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[ 2016.04.05 ] 2016.4.1 青竹スロービクス♪

こんにちは!

だっこファミリーパティオです☆

今回は、41()に開催されました

青竹スロービクスの様子をお伝えします♪

4月から新しく青竹を使ったエクササイズが加わり、

今回が第1回目でした(^^)☆

aotake .png


ごつごつしている青竹・・・。

いかにもいろんなところに効果が出そうですね(^^;)

まずは、ウォーミングアップのつま先から踏んでいきます♪

どんどんリズムに乗ってきて手を広げたり\(´▽`)


aotake2.png

体をひねったりしていました(^^)

見ていてとてもみなさん楽しそうでした♪

aotake3.png

足の反射区を刺激すると、むくみやひざの筋力UPの他にも

血液の循環が良くなりそれによって体がぽかぽかしだし、

自律神経を良くしたり、体の調整能力をたかめたり

睡眠効果にも効くそうです☆

今回、イベントを開催していただきました池下せんせい

参加されましたお客さまありがとうございました!

またの参加をおまちしております♪


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